腰のポイント(いろいろな腰痛）
 急性腰痛
 骨がもろくなって起こる腰痛
骨粗しょう症
- 下肢へ痛みやシビレ感を感じる腰痛
椎間板ヘルニア・腰部脊柱間狭窄症
- 変形性脊椎症・腰椎分離症・腰椎すべり症 etc
- 内臓疾患や婦人科の疾患が原因の腰痛
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腰痛の種類は原因等によって多種多様ですが、ここでは当院に受診が多い筋膜性腰痛症（ぎっくり腰）についてお話いたします。
| （1） |
原因 |
中腰で物を持ち上げようとしたり、急に腰を捻ったり、スポーツ等での筋肉のオーバーユースにより急に痛みが出る腰痛
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| （2） |
症状 |
腰の筋肉に強い緊張や腫れが出て、腰の前屈、後屈時に強い痛みが出ます。重症の場合は立ち上がったり、寝返りを打つ動作も困難になり日常生活にも支障をきたします。
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| （3） |
予防法 |
・良い姿勢を維持する（長時間同じ姿勢を続けないこと）
・中腰や前かがみの姿勢は出来るだけ避ける
（体重の約2倍の力が腰にかかります）
・腹筋や背筋を鍛える（ストレッチ運動や軽いウォーキング）
ただし過度の運動は逆効果の場合もあります。
肥満は腰痛の大敵です！
・ストレスをためないこと |
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首･肩のポイント
 朝、起きたら首が回らない（寝ちがい）
不自然な姿勢で寝たことが原因と思われます。疲労の蓄積や飲酒等で寝返りを打つ回数が減り、首や肩の周囲に過度の力が加わり、首が回らなくなったと考えられます。
- 突然、肩があがらなくなる
肩関節周囲の筋肉や骨の退行性変化のため、一時的に肩が上がらなくなったり、後ろに回せなくなります。何らかの外傷をきっかけに発症したり、何の原因もなく起こることもあります。
- 首から肩そして手までしびれが出る
頚部のヘルニアや変形性の脊椎症などが考えられます。
また、
むち打ち症も同様の症状が出ることがあります。
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※上記のような症状を感じたら出来るだけ早めの治療が大切です。
お気軽にご相談ください。 |
